VHS Hofer Land                         

Die Volkshochschule Berg bietet aktuell folgende Kurse an:

 

 

17BE500101 – Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene

 

 Vinyasa Flow Yoga ist ein kraftvolles, dynamisches Training für Körper, Geist und Seele. Die einzelnen Asanas werden nicht statisch, sondern fließend in Verbindung mit der Atmung ausgeführt. Die Flows schulen unsere Koordination, Kraft und Ausdauer und erhöhen unsere Lebensenergie. Mit zunehmender Praxis führen die Flows zu einer Meditation in Bewegung. 

Beginn: Mittwoch, 25. September 2019

Dauer: 5 x mittwochs, 18.30 - 20.00 Uhr (14 UE)

Ort: Berg, Yogaschule, Hofer Str. 9

Leitung: Jutta Weber, Dipl.-Yogalehrerin

Gebühr: 48,00 EUR

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen

Anmeldeschluss: 18.09.2019

 

 

17BE500102 – Yoga für Späteinsteiger

 

 Die vielen positiven Eigenschaften des Yoga sind nicht mehr länger nur jungen und sportlichen Menschen vorbehalten. Es ist möglich viele Übungen auf dem Stuhl zu praktizieren, um die Köperhaltung, Koordination und Beweglichkeit in der zweiten Lebenshälfte zu verbessern. Geführte Meditation und Tiefenentspannung lassen innere Ruhe, Gelassenheit und Freude am Leben wachsen. 

Beginn: Donnerstag, 26. September 2019

Dauer: 4 Termine, donnerstags von 09.00 – 10.30 Uhr (8 UE)

Ort: Berg, Yogaschule, Hofer Str. 9

Leitung: Jutta Weber, Dipl.-Yogalehrerin

Gebühr: 39,00 €

Anmeldeschluss: 19.09.2019

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, kleines Kissen

 

17BE500103 – Yoga und Tanz

 

 Es erwartet dich eine ganz besondere Kombination von Yogaflows, die wie eine Choreographie in eine Musik fließen, so dass du mit deinem Körper, der Bewegung und der Musik vollkommen eins wirst. Meditation in Bewegung, mal sanft, mal fordernd, anfangs geführt und angeleitet wirst du mehr und mehr dazu inspiriert wirst du mehr und mehr dazu inspiriert deine eigene Seele tanzen zu lassen. 

Beginn: Freitag, 27. September 2019

Dauer: 3 Termine, freitags von 18.00 – 19.30 Uhr (6 UE)

Ort: Berg, Yogaschule, Hofer Str. 9

Leitung: Jutta Weber, Dipl.-Yogalehrerin

Gebühr: 29,00 €

Anmeldeschluss: 20.09.2019

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ABS-Socken, Decke, kleines Kissen

 

 

17BE500104 – Yoga Nidra – die Perle der Tiefenentspannung

 

 Wohliges Dehnen und Loslassen mit einfachen Körperübungen leiten den „Yogi-Schlaf“ ein. Yoga-Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Enstpannungstechniken. Danach fühlt man sich vollkommen erfrischt und ausgeglichen. Vielleicht hilft Ihnen genau diese Methode Ihre Innere Unruhe und Schlafstörungen in den Griff zu bekommen. In einer kleinen Gruppe und angenehmer Atmosphäre werden sie auf achtsame Weise in eine tiefe Entspannung geführt. 

Beginn: Dienstag, 05. November 2019

Dauer: 4 x dienstags, 18.00 – 19.30 Uhr (8 UE)

Ort: Berg, Yogaschule, Hofer Str. 9

Leitung: Jutta Weber, Dipl.-Yogalehrerin

Gebühr: 39,00 €

Anmeldeschluss: 29.10.2019

Bitte mitbringen: Decke, Kissen, warme Socken und bequeme Kleidung

 

 

17BE500701 – Liköre aus eigener Küche

 

 Von fruchtig bis cremig werden diverse Rezepte vor Ort hergestellt und natürlich auch probiert. Was gibt es Schöneres als selbst Hergestelltes zu verschenken oder selbst zu genießen, denn da weiß man was drinnen ist. Und speziell für die Advents- und Weihnachtszeit gibt es ein besonders leckeres Rezept das in kurzer Zeit fertig gestellt ist. Die Liköre können sofort genossen werden. 

Beginn: Donnerstag, 21. November 2019

Dauer: 18.30 – 20.45 Uhr (3UE)

Ort: Mehrzweckgebäude Berg, Schlegelweg 3

Leitung: Irmgard Prokscha

Gebühr: 9 €

Anmeldeschluss: 14. November 2019

Bitte mitbringen: Papier und Stift, 5 – 6 verschließbare kleine Fläschchen.

Teilnahme ab 18 Jahren. Bitte bei Anmeldung Alter angeben!

 

 

17AH381414 – Android-Smartphones für Anfänger- Workshop für Senioren

 

 Ein Workshop rund um das Android Betriebssystem Ihres Handys bzw. Tablets. Lernen Sie, was Ihr Gerät außer WhatsApp noch zu bieten hat, wie es Sie im Alltag unterstützen kann. Im Kurs bekommen Sie einen kurzen und verständlichen Einblick in die technischen Voraussetzungen, die ein Smartphone benötigt. Außerdem erfahren Sie, wie Sie Apps, also nützliche Anwendungen für das Handy/Tablet, herunterladen bzw. löschen können.

Der Dozent hilft Ihnen auch dabei, verschiedene Einstellungen am Gerät vorzunehmen und die Oberfläche persönlicher zu gestalten. Und natürlich: Wischen, klicken oder lange drücken… Wie reagiert mein Gerät auf was? Sie können Ihr eigenes Gerät zu der Veranstaltung mitbringen oder sich auch einfach nur einen Überblick über die Möglichkeiten verschaffen, die Ihnen ein Android-Gerät bietet. 

Beginn: Montag, 04. November 2019

Dauer: 2 x montags, 15.00 – 17.30 Uhr

Ort: Berg, Kirchplatz 2, Gemeinde Berg, Sitzungssaal

Leitung: Jürgen Lewandowski, Anwendungsentwickler-Administrator

Gebühr: 39,00 €

Anmeldeschluss: 28.10.2019

Telefonische Anmeldung unter (09281) 71450

 

 

17AH381313 – Wie funktioniert Google? Internet für Senioren

 

 Die jungen Leute antworten auf Fragen meist "dann google doch einfach mal". Aber wie "googelt man einfach mal"? In diesem Kurs erfahren Sie alles Wissenswerte über Google. Ebenso wird Ihnen gezeigt, wie Sie schneller Informationen im Internet finden, wie Sie Ihre persönliche Oberfläche im Internet einrichten, damit Sie beim nächsten Mal schneller online unterwegs sind. Auch können Sie sich Favoriten und Lesezeichen erstellen und bearbeiten.

Bitte bringen Sie Ihr eigenes Endgerät (Smartphone, Laptop, Netbook, Tablet) mit.

Voraussetzung: Geringe PC- und Internetkenntnisse bzw. Smartphone- oder Tabletkenntnisse 

Beginn: Montag, 13. Januar 2020

Dauer: 2 x montags, 15.00 – 17.30 Uhr

Ort: Berg, Kirchplatz 2, Gemeinde Berg, Sitzungssaal

Leitung: Jürgen Lewandowski, Anwendungsentwickler-Administrator

Gebühr: 36,00 €

Anmeldeschluss: 06.01.2020

Telefonische Anmeldung unter (09281) 71450

 

 

Anmeldung:

Tanja Kinze, Gemeinde Berg, Kirchplatz 2, 95180 Berg

Tel.Nr. 09293/943-0,
Fax Nr. 09293/943-22, email: gemeinde@berg-ofr.de

 

 

 

 

 

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 VHS Hofer Land

 

 

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